Urban Fit challenge ©

Kun jij ook een sportieve boost gebruiken om fit het nieuwe jaar in te gaan?

Elke zomer en winter start er een Performance Program waar bestaande leden en nieuwe leden aan mee kunnen doen.

Een goede start naar een fittere levenstijl.
Geleidelijke ommekeer door korte termijndoelen met een stok achter de deur.

Wij gaan jouw een systematiek aanleren waarin een gezonde balans tussen beweging, effectieve slaap, voeding en mentale kracht centraal staat, nu en in de toekomst.

Wat kun je verwachten?

• Gedurende 8 weken; twee keer per week een fysieke training (outdoor-fitness) op kracht en conditioneel vlak die je op het eigen niveau uitvoert onder begeleiding van een coach.

  De trainingen vinden plaats op zondagochtend 09.30 – 10.30 en op woensdagavond van 19.45 – 20.45 in het Oranjepark van Vlaardingen.
  

• Adviezen en tips op het gebied van voeding via de Performance-whatsappgroep.
  

• 4 x een seminar over de 4 domeinen van vitaliteit. Deze zijn aansluitend aan de training en vinden plaats op een inspirerende seminarruimte in het centrum van Vlaardingen
  

• Startmeting (incl. introductie programma in de Watertoren tot 11.15 uur)
  

  Zo …. 2021 Seminar Mentale kracht & Bewegingsleer
  

  Zo …..2021 Seminar Voeding/energie & Optimaal slapen

  Zo …… 2021 Eindmeting en evaluatie

• We verwachten jouw aanwezigheid bij elke training en seminar voor een effectieve start naar een fittere jij.

• Er vindt geen restitutie plaats wanneer je afwezig bent op de trainingen of seminars.

Voor wie is dit programma geschikt, voor iedereen die:

• Fit wilt worden samen met een leuke groep.

• Meer kennis wilt opdoen op het gebied van vitaliteit.

• Een stok achter de deur kan gebruiken.

Kosten en inhoud pakket:

• Je betaald voor het Performance Program € 120,-
  Tickets zijn te verkrijgen via: de agenda
  
• Het programma gaat door bij een minimum van 8 deelnemers.

Inclusief:

• Diverse trainingen
  
• Theater Fitness (event Stadsgehoorzaal)
  
• Sportschoen advies
• Metingen
• Seminars in vitaliteit (incl. koffie/thee)
• Na afloop certificaat met behaalde resultaten

Recensies

Meld je aan

Het Performance Program wordt 2 x per jaar georganiseerd en gaat op basis van aanmelding. Neem contact met ons op en we laten je z.s.m. weten wanneer je kunt starten!