Cold Exposure workshop

Deze workshop wordt elke maand georganiseerd door 2CoachMe Academy.

In en op de Watertoren van Vlaardingen neemt Intermittent Living Coach Thomas van der Vliet je mee in een Cold Exposure workshop met behulp van een ijsbad door middel van een theoretisch en een praktisch gedeelte.

Verbeter je weerstand, energieniveau, (sport)prestaties en leer beter omgaan met stress/spanning.

Inhoud:

  • Introductie in de wetenschap achter koude training
  • Intermittent living
  • Ademhalingsoefening
  • IJsbad onder professionele begeleiding
  • 360 graden view over Vlaardingen en omgeving
  • ‘High’-Tea na afloop

Handig:

Neem een handdoek, zwembroek en warme kleding mee.
Tip: doe je zwembroek alvast onder je sporttenue.

We kijken naar je uit!