Outdoor Fitness
Dit is een pittige en gezellige workout voor de gevorderde en beginnende sporter. De workout bestaat uit kracht- en conditie oefeningen die je op eigen niveau uitvoert, hierdoor blijft het leuk en worden blessures voorkomen.
Lees verder!MindFitness
Een fijne en effectieve combinatie van yoga, mindfulness, ademhalingsoefeningen (breathwork) en meditatie.
Cold Exposure Training (ijsbad)
Verbeter je weerstand, energieniveau, (sport)prestaties en leer beter omgaan met stress/spanning.
Lees verder!MomFit traject
Wanneer je je na een bevalling weer snel en verantwoord fit (fysiek en mentaal) wilt voelen dan kun je bij ons kiezen voor een begeleiding van 3 sessies.
Voor begeleiding in leefstijl, mentaal, fysiek, do & dont’s en vertrouwen en kracht opbouwen van het lichaam.
Intermittent living
Aan de hand van krachtige deep learning (educatie en ervaring) leer jij jouw lichaam beter kennen. Ook krijg je elke week uitdagingen mee voor thuis om zo tot een blijvende gedragsverandering te komen.
Lees verder!