Outdoor Fitness
Dit is een pittige en gezellige training voor de gevorderde en beginnende sporter. De training bestaat uit kracht- en conditie oefeningen die je op het eigen niveau uitvoert, hierdoor blijft het leuk en worden blessures voorkomen.
De trainer/coach motiveert je om je grenzen te respecteren, maar ook voldoende uitdaging te ervaren.
Lees verder!
MindFitness
Een fijne en effectieve combinatie van yoga, mindfulness, ademhalingsoefeningen (breathwork) en meditatie. Verzorgd door 2 zeer ervaren en kundige trainers.
Cold Exposure (ijsbad)
Verbeter je fysieke weerstand, mentale weerbaarheid, energieniveau, (sport)prestaties en leer beter omgaan met stress/spanning. De ademhaling en gedachten zijn de key.
Lees verder!Small group training
Bij deze training ligt de focus op kracht en techniek. In een klein groepje van maximaal 6 deelnemers train je onder begeleiding van een ervaren trainer/coach.
lees verder!
Mentale Vaardigheden Training
De training bestaat uit 4 trainingen waarbij je aandacht besteed aan stressmanagement, gedachtes, ademhaling en herstel.
Lees verder!