Urban Fit challenge ©

Kun jij ook een sportieve boost gebruiken om fit het nieuwe jaar in te gaan?

Elke zomer en winter start er een Urban Fit Challenge waar bestaande leden en nieuwe leden aan mee kunnen doen.

Een goede start naar een fittere levenstijl.
Geleidelijke ommekeer door korte termijndoelen met een stok achter de deur.

Een systematiek aanleren waarin een gezonde balans tussen beweging, effectieve slaap, voeding en mentale kracht centraal staat, nu en in deg toekomst.

Wat kun je verwachten?

  • Gedurende 8 weken; twee keer per week een Outdoor-Fitness op conditie en kracht die je op het eigen niveau uitvoert onder begeleiding van een coach.

    De trainingen vinden plaats op zondagochtend 09.30 – 10.30 en op woensdagavond van 19.45 – 20.45 in het Oranjepark van Vlaardingen.

  • Adviezen en tips op het gebied van voeding via de UrbanFIt-whatsappgroep.

  • 4 x een seminar over de 4 domeinen van vitaliteit zijn aansluitend aan de training en vinden plaats op de 5e etage van de Watertoren.

  • Zo 12 jan 2020 startmeting (incl. introductie challenge in de Watertoren tot 11.15 uur)

    Zo 19 jan 2020 Seminar Effectief slapen & Voeding/Energie

    Zo 12 jan 2020 Seminar Mentale kracht & Trainingsleer

    Zo 22 en 26 febr 2020 Rustweek, geen training

    Zo 8 maart 2020 Eindmeting en evaluatie

  • We verwachten jouw aanwezigheid bij elke training en seminar voor een effectieve start naar een fittere jij.

  • Er vindt geen restitutie plaats wanneer je afwezig bent op de trainingen of seminars.

Voor iedereen die;

  • Fit wilt worden samen met een leuke groep.

  • Meer kennis wilt opdoen op het gebied van vitaliteit.

  • Als je een stok achter de deur kunt gebruiken.

Kosten en inhoud pakket:

  • Je betaald voor de UrbanFitChallenge € 120,-
    Tickets zijn te verkrijgen via: volgt zsm
  • De challenge gaat door bij een minimum van 12 deelnemers.

Inclusief:

  • 2 Outdoor-Fitness trainingen per week
  • Theater Fitness (event Stadsgehoorzaal)
  • Sportschoen advies
  • Metingen
  • Seminars in vitaliteit (incl. koffie/thee)
  • Na afloop certificaat met behaalde resultaten

Recensies

Meld je aan

De Fit Challenge wordt 2 x per jaar georganiseerd en gaat op basis van aanmelding. Neem contact met ons op en we laten je z.s.m. weten wanneer je kunt starten!





Weersverwachting
Vlaardingen

Weeronline.nl – Meer weer in Vlaardingenweeronline.nl Altijd jouw weer

IMPRESSIE Fit Challenge