Stand up paddling

SUPpen is een watersport die is overgewaaid uit Hawai. Het varen met een SUP over het water is zeer populair omdat het gemakkelijk aan te leren is en je op deze manier heel dicht bij de natuur kunt komen.

Fysieke winst
SUPpen is een full-body workout. Om in balans te blijven gebruik je bijna alle spieren. Op toursnelheid verbruik je al gauw 400 á 600 calorieën per uur. Volgens experts staat een uur intensief suppen zelfs gelijk aan ongeveer 19 kilometer hardlopen. Daarnaast valt suppen onder cardio- als krachtsport, zodat je dit dus kunt beschouwen als een effectieve training.

Mentale winst
Je bent lekker in de buitenlucht en kunt rustig genieten van wat er om je heen gebeurt. Het is spannend maar tegelijkertijd ook ontspannend. Het is namelijk lastig om aan stressvolle zaken te denken als je in balans op een board staat.

Tickets UPCOMING events:

2 juni Tour + Bootcamp combi
tickets klik hier.

29 juni SUP HARING RACE, tickets klik hier.
Gratis deelname, maar wel verplicht aanmelden.

Prijslijst

SUP-Les 1 uur / € 20,-

SUP-Tour 1 uur / € 20,-

Eigen board € 5,- per uur

SUP-Coaching

1,5 uur / mental coaching / even uit de situatie te zijn

SUP-boardingpass

cadeaubon / 1 uur / € 25,- p.p. / ook in personal training variant mogelijk tegen meerprijs

Sportief, stoer, spannend, ontspannend en gezellig.
Kortom het ideale groeps- of teamuitje.

Door samenwerking met een andere SUPschool is het ook mogelijk grotere groepen te bedienen. Neem hiervoor even contact op met ons.

SUP-xperience

1,5 uur / € 35,- p.p. / incl. beginnersles / incl. SUPtropische verrassing op het water

SUP-uitje met haring

1,5 uur / € 35,- p.p. / bachelorparty / alcohol na tour / incl. beginnersles / haring drive in / locatie Oude Haven Vlaardingen

SUP-licious

1,5 uur / p.n.o.k / tour i.c.m. horeca lunch – diner – a nice SUP of coffee / incl. beginnersles
Er zijn arrangementen mogelijk met Vlietzicht, t’Jachthuis en Jofel aan de Plas. Neem contact met ons op voor de details.

TaartopdeVaart (verjaardagsfeestje)

1,5 uur / €25,- p.p. / met taart en limonade / versierde SUP / vanaf 8 personen / kinderen onder de 18 jaar begeleidt door minimaal 1 volwassene / kinderen minimaal bezit diploma A

SUP-Yoga

2 uur / € 35,- / Hatha-yoga met ademhalingsoefeningen / incl. beginnersles / tour / incl. drankje

SUP-Bootcamp

2 uur / € 35,- / diverse krachtoefeningen / incl. beginnersles / tour / incl. drankje

(reserveringen vanaf 8 deelnemers en onder begeleiding van een instructeur)

  • Smeer je op zonnige dagen goed in en zorg voor een hoofddeksel en zonnebril.
  • Trek sportieve en korte kleding aan. Dry-fit T-shirts drogen sneller wanneer deze nat zijn geworden.
  • Kom op je slippers en doe deze uit op de SUP, lekker op de blote voeten.
  • Er zijn waterdichte zakken beschikbaar om spullen/kleding in mee te nemen.
  • De SUP’s van SUP Vlaardingen zijn allemaal voorzien van een enkelband om praktische- en veiligheidsredenen.
    Degene met eigen SUP wordt geadviseerd om ook een enkelband te dragen tijdens de activiteit.
  • Een enkelband die vast zit aan de SUP alleen gebruiken in open water en niet bij rivieren en stromingen.
  • Zorg dat je (zonne)bril stevig op je hoofd zit of borg deze middels een koord. Dit i.v.m. de kleine kans dat je te water gaat en je zonnebril meestal niet zal blijven drijven.

Stand Up Paddling (SUP)

Deelnemer

De deelnemer dient minimaal in het bezit te zijn van zwemdiploma A en te beschikken over een goede zwemvaardigheid.

Deelnemers onder de 16 jaar dienen onder begeleiding te varen van een volwassenen.

Het is niet toegestaan onder invloed van alcohol/drugs op de SUP te staan.

Voor zwangere vrouwen is het niet toegestaan te SUPpen.

Het water waar we suppen is geen officieel zwemwater en het is dus niet raadzaam water in te slikken. Zorg dat eventuele wonden goed zijn afgeplakt. We zijn niet aansprakelijk voor ziektes of ongemakken die hier uit voort komen.

Deelname

U dient een eigen risicoverklaring te tekenen voor in gebruik name van een board van SUP Vlaardingen.

Inschrijvingen via facebook zijn pas definitief na het ontvangen van een boekingsnummer.

Schade

U heeft een meldplicht bij schade aan de SUP en uitrusting.

Groepen

Voor groepsuitjes wordt er 2 dagen voor inzet a.d.h.v. het weer samen met de aanvrager besloten of het doorgaat.

Annulering is kosteloos tot 24 uur voor afspraak (m.u.v. groepen groter dan 10 personen), hierna zal er 50% van de huurprijs in rekening gebracht worden.

Voor groepen groter dan 10 personen zal de aanvraag minimaal 5 dagen voor aanvang vaart definitief worden gemaakt door bevestiging van klant, anders wordt de opdracht gecanceld.

Weersomstandigheden

Bij erg slecht weer wordt de vaart verzet naar een andere datum. Instructeur bepaald.

De route is afhankelijk van de windkracht en windrichting.

Recensies

Meld je aan

Sorry, but we do not found any event to show here.
Weersverwachting
Vlaardingen

Weeronline.nl – Meer weer in Vlaardingenweeronline.nl Altijd jouw weer

IMPRESSIE SUPpen