Programma voorjaar 2021
Webinar: Vitaal gedrag
Spreker: Thomas van der Vliet
Sidekick: Wout van Dooren
Georganiseerd door: 2CoachMe Academy
Locatie: poppodium de Kroepoekfabriek Vlaardingen
Ticketprijs: € 20,-
Reserveren: Ticketlink
De moderne mens is misschien succesvol volgens de maatschappelijke norm, maar uit balans, ongezond en onvoldaan. Elk jaar proberen we vanaf 1 januari uit alle macht de balans weer terug te vinden, maar helaas is het gros van de mensen in de derde week al weer terug bij af.
Vaak begin je met het proces van het veranderen van gedrag en gewoontes door je te concentreren op wat je wilt bereiken. Dit brengt je bij resultaatgerichte gewoontes. Er is echter een alternatief: het ontwikkelen van ‘op identiteit gebaseerde gewoontes’.
Met deze aanpak beginnen we met te focussen op wie we willen worden. Om gedrag voorgoed te veranderen, moet je namelijk nieuwe dingen over jezelf gaan geloven. Je huidige gedrag nu is een weerspiegeling van je huidige identiteit. Wat je nu doet is een spiegelbeeld van het type persoon waarvan je denkt dat je het bent (bewust of onbewust). Het is dus veel krachtiger om gewoontes te ontwikkelen die op een nieuwe identiteit gebaseerd zijn.
We gaan in dit seminar praktisch met methodes en technieken aan de slag om op identiteit gebaseerde gewoontes en gedrag te implementeren. Zie jij het nieuwe jaar als startkick om gezond gedrag te implementeren? Dan kan dit seminar jou hierbij helpen.
24 Januari 2021 / 13.00 – 17.30 uur
Wim Hof Method Experience
Spreker: Jelle Steenbeek
Sidekick: Thomas van der Vliet
Georganiseerd door: Human Performance Lab
Locatie: Poppodium de Kroepoekfabriek Vlaardingen
Ticketprijs: € 117.50
Reserveren: Ticketlink
De WimHof Methode is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bestaat uit drie componenten:
- Ademhalingstechnieken
- Koude Training
- Mind-set / focus
Hoewel we geneigd zijn tegen moeilijke situaties te vechten of ervan weg te vluchten, kunnen we ook leren hier op een betere manier mee om te gaan. De Wim Hof Methode geeft je de juiste tools om op een meer ontspannen en functionele manier met deze situaties om te gaan.
Deze workshop is daarom zowel interessant voor mensen die de wens hebben om topprestaties te leveren onder druk, als voor mensen die minder energie willen verliezen in negatieve situaties.
De interactie tussen deze componenten adem, kou & mindset zorgt ervoor dat je in staat bent om invloed uit te oefenen op je eigen immuunsysteem.
Jelle Steenbeek (Gecertificeerde WMH instructeur) leert je theorie en technieken om zelf aan de slag te gaan met je gezondheid en bewustzijn voor:
- Verbeterde weerstand (#Covid19)
- Meer energie en bewustzijn
- Beter leren omgaan met stress, angst en uitdagingen
- Verbeterde sportprestaties
- Een opgewekter gevoel
- Betere slaapkwaliteit
- Meer focus en speelsheid
- Het opschonen/uiten van blokkades in je onderbewustzijn
15 februari 2021 / 19.30 – 21.00 uur
Seminar: Slapen is cool!
Spreker: Wout van Dooren
Sidekick: Thomas van der Vliet
Georganiseerd door: 2CoachMe Academy
Locatie; poppodium de Kroepoekfabriek Vlaardingen
Ticketprijs: € 20,-
Slapen en ademhalen is iets wat we heel onbewust doen. Daardoor zijn het ook 2 dingen die we vaak onbewust verkeerd doen.
In deze seminar nemen we je mee in het domein van het slapen en geven je nieuwe inzichten en tips om op mentaal en fysiek effectiever te kunnen herstellen.
Zit je laag in je energie, wordt je meerdere keren wakker in de nacht of kun je bij het wakker worden moeilijk je bed uitkomen?
Stop de kwelling en vindt je energie terug in de bewustwording die tijdens deze seminar wordt gecreëerd.
We gaan ook de diepte in m.b.t. de impact die slaap heeft op je stresslevel, je voeding en je energiehuishouding.
22 maart 2021 / 19.30 – 21.00 uur
Seminar: Under pressure (aanrader examenkandidaten)
Spreker: Wout van Dooren
Sidekick: Thomas van der Vliet
Georganiseerd door: 2CoachMe Academy
Locatie; poppodium de Kroepoekfabriek Vlaardingen
Ticketprijs: € 20,-
Onder druk presteren vinden veel mensen lastig en dat is het ook.
Het vereist een andere manier van denken om onder druk te kunnen presteren.
In deze seminar nemen we je mee in de wereld van de stress, wat doet stress met ons en hoe kunnen we effectief met onze eigen angsten omgaan en zo minder stress te ervaren.
Stress hebben we nodig om überhaupt te kunnen presteren, maar teveel stress kan zorgen voor black outs, zweetpartijen, irritatie en een slecht geheugen.
Dus heb je last van stress bij een examen, ben je faalangstig of raak je in paniek wanneer er op je vingers gekeken wordt dan kan deze seminar jou wel eens gaan helpen om tot betere prestaties te komen.
Seminar: Breathwork (incl. handpan)
Spreker: Wout van Dooren
Sidekick: Roy van Amerongen
Georganiseerd door: Human Performance Lab
Locatie: poppodium de Kroepoekfabriek Vlaardingen
Ticketprijs: € 35,-
In dit seminar gaan we dieper in op iets wat we eigenlijk heel onbewust doen, maar zeer effectief is bij je energiehuishouding, stressmanagement en herstelvermogen.
De ademhaling kun je zien als de afstandsbediening van je centrale zenuwstelsel, dit stelsel bestaat uit een ‘aan’ stand (parasympathisch) en een ‘uit’ stand (sympathisch) m.b.t. spanning. Middels onze ademhaling kunnen we invloed uitoefenen op dit spanningsregulatie systeem.
We leren je (bewust) om rustig te worden wanneer je spanning ervaart, maar ook door je een structuur aan te bieden die ervoor zorgt dat je ademhalingsfrequentie in algehele zin lager wordt (onbewust).
Deze ademhalingsoefeningen worden ondersteund met een speciaal muziekinstrument om nog meer in de ontspanning te kunnen komen.
En nee, het is geen drumstel maar wel een handpan.
17 mei 2021 / 19.30 – 21.00 uur
Seminar: Vitaal Leiderschap
Spreker: Wout van Dooren
Sidekick: volgt
Georganiseerd door: Human Performance Lab
Locatie: poppodium de Kroepoekfabriek Vlaardingen
Ticketprijs: € 45,-
In dit seminar vertellen we jou waarom vitaal leiderschap werkt. Deze leiderschapsstijl is een stijl die je niet bewust kiest maar onbewust dient uit te dragen naar je werknemers ten behoeve van een sterk draagvlak.
Waarom zouden mensen jou willen volgen en als voorbeeld zien?
We geven jou inzichten die je direct in de praktijk kunt omzetten om zo een betere verbinding te realiseren die is gestoeld op vertrouwen en begrip.
Ook geven we jou tools om een eigen visie te creëren op het gebied van vitaliteit op de werkvloer.
Praktisch: (van toepassing op alle activiteiten)
- Deuren gaan 20 minuten voor aanvang open.
- Voor members kun je bij de ticketkeuze de kortingscode invoeren die via de periodieke infomail is verstrekt.
- U wordt bij binnenkomst begeleidt naar uw eigen stoel.
- Het is i.v.m. de geldende coronamaatregelen niet toegestaan om rond te gaan lopen door de zaal.
- Neem zelf flesje water mee (i.v.m. de maatregelen kunnen er helaas geen versnaperingen verzorgd worden).
- Het is handig een klein aantekenboekje mee te nemen.
Wij wensen u een fijne en leerzame seminar / masterclass / xperience.