MindFitness – Yoga 25/04

MindFitness – Yoga

Ben jij een drukke millenial die vol in het leven staat en meer mentale rust/focus wilt creëeren in het leven?
Dan kan MindFitness voor jou interessant zijn.

MindFitness is een mix van yoga (Yin,Yang en yoga Nidra), mindfulness, bewustwording en ademhalingsoefeningen (breathwork).
De sessies zijn pragmatisch en functioneel ingericht en worden verzorgd door Saskia Barendregt (Mindfulness) en Marianne Schram (yoga).

Yoga

Wil jij bewuster in het leven staan, genieten en je ontspannen en energiek voelen?

De Mindfitness-Yoga wordt gegeven door Marianne Schram. Tijdens de yogasessies vergroot je jouw bewustzijn van body & mind. Je leert je grenzen voelen, accepteren én verleggen! Zowel fysiek als mentaal.

De afwisseling van in- en ontspanning tijdens de yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie brengen jou rust, plezier en vitaliteit. De bewuste ademhaling gebruiken we als tool om in het moment te zijn waardoor je ontspanning creëert voor jezelf.

Praktisch
– Elke dinsdagavond van 19.30 uur t/m 20.45 uur
– Aanmelden voor de MindFitness geschiedt via de agenda op deze website.
– Een sessie duurt 75 minuten en kost 2 strippen (t.w.v. €14,-)
– De coach zal jou aan het einde van de sessie vragen hoe het is bevallen en uitleg geven over het lidmaatschap en de strippenkaart.
– Na de eerste sessie heb je de keus om een strippenkaart aan te schaffen of wanneer je het bij deze ene keer wilt laten een eenmalig betaalverzoek te ontvangen.

Wij werken niet met abonnementen, je betaalt dus alleen als je komt middels de strippenkaart en is deze ook te gebruiken voor de outdoor-fitness trainingen.

– Via een speciale MindFitness whatsappgroep onderhouden we contact over praktische zaken rondom de lessen, zoals wijzigingen en afmeldingen op het laatste moment.
– Neem voor de sessie een dekentje of handdoek mee.
– Na afloop is er ruimte voor een kop thee.

Locatie
Adres 2CoachMe Academy
Watertoren Vlaardingen
van Linden van den Heuvellweg 2
3134 AE Vlaardingen

We kijken naar jou uit!

MindFitness is een onderdeel van 2CoachMe Academy.

Meer info over de MindFitness klik hier.